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Ba Gua Zang e Xing Yi Quan - Arti Marziali interne -

 

Foto Per Corso 01

Corsi settimanali
Il venerdì dalle   19.15 alle 20.45
Insegnante Yuri Debbi.

Il Corso

Attingendo dalla millenaria Tradizione degli Stili Interni Cinesi di Ba Gua Zhang e Xing Yi Quan, il corso permette di apprendere un efficace metodo di autodifesa e pratiche per migliorare lo stato di salute psicofisico e la qualità della vita. 

Il corso prevede un lavoro corporeo "a solo", esercizi di ascolto, comprensione, verifica a coppie (Tui Shou, Rou Shou, Gang Shou) e lavoro progressivo sul combattimento (Colpitori, Sparring e Applicazioni Marziali).
 
Pratiche Proposte
BA GUA ZHANG ("Palmo degli Otto Trigrammi")
La migliore definizione di quest'Arte Interna Cinese può essere:
l’Arte del Continuo Mutamento, della Trasformazione, del Cambiamento.
Non a caso i grandi maestri di questa arte hanno a lungo teorizzato sui collegamenti tra questo stile interno e il complesso mondo del I Ching o Yi Jing, appunto il “Libro dei Mutamenti”, in quanto entrambi trattano delle arti della trasformazione. Il Ba Gua "apre" il corpo, la mente e lo spirito al cambiamento!
La caratteristica principale, che rende il Ba Gua Zhang inconfondibile, è la camminata circolare, in cui il praticante deve imparare a muoversi agilmente e velocemente a passi rapidi intorno ad un cerchio, all’interno del cerchio stesso e poi attorno a due, tre, cinque, nove cerchi o pali, “volando” tra gli Otto Trigrammi e cercando allo stesso tempo di acquisire quel “radicamento” necessario per sferrare un attacco potente e flessibile in qualsiasi momento da qualsiasi posizione.
Da questa situazione di continua, ma stabile fluttuazione si impara a gestire efficacemente il rapporto con il proprio equilibrio e con quello dell’avversario, a muovere braccia e gambe in maniera precisa ed efficace, a trasformare le linee dritte e dirette dei pugni o dei calci in curve e torsioni, dove le energie e la potenza fisica si disperdono o si concentrano per trasformarsi nella prossima azione.
I Quattro Pilastri comuni a tutti i numerosi stili di Ba Gua Zhang, sono il Grande Cerchio Madre, gli Otto Palmi Madre, il Cambio Singolo e il Cambio Doppio di Palmo. Questi esercizi servono a rendere il corpo stabile in condizioni di movimento instabili, ad essere sempre e comunque fluidi, a utilizzare le connessione del corpo per rendere il corpo un unico grande strumento di combattimento e per sviluppare le catene cinetiche che portano ad esprimere il Fa Jing (“Forza Esplosiva”), i colpi che distruggono.
 
XING YI QUAN ("Pungo della Forma e dell'Intenzione")
Lo Xing Yi Quan (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”), è forse il più antico e meno conosciuto dei cosiddetti Stili Interni (NEI JIA); nella sua pratica non c’è differenza fra la ricerca della salute e l’applicazione marziale: lo stesso gesto che si compie per migliorare la salute e lavorare sul corpo e sulle emozioni, è già il colpo marziale... Sarà il praticante, con la sua Intenzione, a decidere quale sarà lo scopo della sua pratica.
Lo Stile Spontaneo di Xing Yi Quan, si fonda sulla Teoria dei Cinque Movimenti dell’Energetica Classica Cinese (“Terra, Metallo, Acqua, Legno e Fuoco”) applicati ai Pugni, ai Calci, agli Spostamenti ed alle pratiche di Salute, Alchemiche e di Risveglio tipiche della Tradizione Taoista.
Lo Xing Yi Quan è semplice, quasi essenziale, ma estremamente efficace. 
Originatosi dall’uso della Lancia Uncinata del Generale Yueh Fei usa il “Pugno” allo Stesso modo; infatti, come la lancia, il pugno può:
Incrociare, Terra, Heng Quan.
Tagliare, Metallo, Pi Quan.
Perforare, Acqua, Zuan Quan.
Sgretolare, Legno, Beng Quan.
Esplodere, Fuoco, Pao Quan.
Se a livello marziale lo Xing Yi Quan si rivela uno strumento potente, fulmineo e "brutale" di autodifesa; usato per la salute è in grado di tonificare, aumentare le difese, dispiegare le energie e “ricentrare” il praticante che si sentirà più stabile, sicuro, forte e resistente a qualsiasi tipo di aggressione (fisica, emotiva, psicologica o meteorologica).
Foto per Corso 03

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