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Le idee, gli eventi, i progetti

Buona lettura!

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17Settembre

Anche lo Yoga approda alla Tigre Bianca

Anche lo yoga approda alla Tigre Bianca
con l’insegnante Maria Grazia Gambuzzo

Yoga posturale (Yoga Cikitsa)

Lunedì  dalle 13.30 alle  15.00

 L'antica disciplina dello Yoga per una pausa rigenerante nella giornata, per ricominciare con più energia e consapevolezza.

Impareremo a correggere i principali difetti posturali, a sciogliere le rigidità ed a mantenere la schiena elastica ed in buona salute.

Lo Yoga ci insegna a prendere consapevolezza della nostra struttura fisica e mentale e ad assumerne il controllo.
In occidente è conosciuto ed apprezzato come sentiero di spirituale, come rimedio contro lo stress e come valido aiuto per aumentare la nostra energia vitale, mantenere il corpo flessibile e donare calma e tranquillità alla mente.
Forse meno noto, ma non meno importante, è il collegamento inscindibile tra lo Yoga e l’Ayurveda, la Medicina Tradizionale Indiana.
L'Ayurveda utilizza gli esercizi dello Yoga come importante rimedio terapeutico, ricorrendo a quella parte dello Yoga nota come Yoga Cikitsa (Yoga Terapia), disciplina che studia gli effetti benefici di tutti gli esercizi Yoga, utilizzandoli per il mantenimento del benessere, il ristabilimento dell'equilibrio energetico, il miglioramento dello stato di salute generale dell’organismo e la prevenzione di molti disturbi comuni, sia a livello fisico che psichico. 

Yoga Classico (Hatha Yoga)

Mercoledì  dalle  19.00 alle 20.30

In questo corso, accessibile anche ai principianti, praticheremo le posizioni classiche dell’Hatha Yoga e la Meditazione usando diverse tecniche, in modo da avere una visione più ampia sui principali insegnamenti dello Yoga ed avere l'opportunità di capire quali pratiche sono più indicate per ognuno di noi. Imparando a rilassare e liberare le tensioni fisiche, mentali ed emozinali potremo migliorare I tipici disturbi psicosomatici da sovraccarico di stress, come ad esempio ansia, insonnia, cefalea, ecc. ed impareremo a percepire gli aspetti più alti e sottili del nostro essere, portando nella nostra vita più armonia e benessere.

Attraverso la pratica di Posizioni Fisiche (Asana), esercizi di Respirazione, Rilassamento, Concentrazione e Meditazione potremo migliorare lo stato di salute generale dell'organismo, imparare ad assumere una postura corretta, aumentare la flessibilità del corpo sciogliendo tensioni muscolari e rigidità articolari, potenziare la capacità respiratoria, ridurre lo stress, ritrovare equilibrio ed armonia.

29Agosto

7 SETTEMBRE RIAPERTURA

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Care e cari siamo di nuovo in partenza, l’energia c’è e forte è il desiderio di continuare questo nostro percorso con voi assieme alla Tigre Bianca.

Il nostro Centro di Pratica è anche un luogo spirituale, un Piccolo Tempio la cui energia serena e insieme vibrante crediamo possa giovare ad ogni ospite. Siete tutti benvenut* e benvolut* :)

Quest’anno ci sono solo alcune piccole varianti rispetto la passata stagione, non riaprirà il corso di Wing Tzun e ci sarà una insegnante sostituta per le lezioni di Feldenkrais per un paio di mesi.

 

IL CALENDARIO - CORSI SETTIMANALI

 

• Tai Chi Chuan – IL CORPO IN ATTO da lunedì 7 settembre
Lunedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.30
Lunedì dalle 10.45 alle 12.00 e venerdì dalle 17.45 alle 19.00 - questo corso è rivolto alle problematiche autoimmuni e disturbi della salute.

Giovedì dalle 14.30 alle 14.45 Tai Chi come aiuto complementare per la sclerosi multipla.

Venerdì dalle 21.00 alle 22.30 Tai Chi per chi finisce tardi di lavorare
Insegnante M°Simonetta Silvestri Raggi

 

• DAOYIN QIGONG – NUTRIRE LA VITA da venerdì 11 settembre
Venerdì dalle 19.00 alle 20.30
Insegnante M° Guido Gelatti

 

• METODO FELDENKRAIS & BONES FOR LIFE da martedì 22 settembre 
ginnastiche per tutti
Martedì dalle 9.15 alle 10.15, dalle 17.30 alle 18.30, dalle 19.00 alle 20.00 e dalle 20.30 alle 21.30
mercoledì dalle 9.15 alle 10.15
• L’ Insegnante Rachele Carnemolla  è temporaneamente sostituita dall'insegnante Paola Pigrucci contatti 338 633 2076
 
 
 • SCHIENA ATTIVA da lunedì 7 settembre
Ginnastiche del benessere per il trattamento preventivo e conservativo nei disturbi della colonna vertebrale
• lunedì dalle 17.30 alle 18.45
Martedì mercoledì e venerdì dalle 13.30 alle 14.30
Insegnante Caterina La Torre contatti 338 285 3556
 
• KARATE Stile WADO RYU dal 17 settembre
Giovedì dalle 20.30 alle 22.00
Insegnante Andrea Palma
 
• CANTO CORALE con le CHEMIN DES FEMMES da lunedì 14 settembre
Lunedì dalle 20.30 alle 22.00
Insegnante Meike Clarelli
 
• BIODANZA&MEMORIA PER LA TERZA ETA' da mercoledì 23 settembre
Mercoledì dalle 10.30 alle 12.00
Insegnante Lia Tostati
 
• BIOENERGETICA da venerdì 11 settembre
Venerdì dalle 16.00 alle 17.15
Insegnante Marina Fregni
 
• IL PENSIERO TRADIZIONALE CINESE SUL CORPO
Il Qigong nella digitopressione in MTC
• Dieci incontri la domenica dalle 10.00 alle 13.00
Presentazione del corso domenica 29 novembre ore 10.00 con Simonetta Silvestri Raggi e Sara Trentini
 
• MEDITAZIONE DEL MATTINO
Mercoledì dalle 7.15 alle 8.15
con M° Simonetta Silvestri Raggi contatti 331 9910 197

Durante l'anno sono previsti stage di Feng Shuei con la dottoressa Alessandra Mazzocchi, di Tai Chi con Alexander Glavan, di Tai Chi Wudang con il M° Daniele Zanni, di Daoyin Qi Gong con il M° Guido Gelatti.

Costellazioni familiari l'8 novembre con Lorenza Gallerani

contatti 339 891 6914

Per l'area CULTURA in programmazione interessanti conferenze gratuite.

Continuano le lezioni private e personalizzate di Tai Chi a partire dal riequilibrio posturale statico e dinamico.

 

 

22Maggio

INSIEME - RIAPERTURA DEL 25 MAGGIO

 

corsi citazione onde

Care amiche e cari amici, dopo le lezioni on line, si, si riapre, con attenzione e cautela  e attenendoci scrupolosamente alle linee guida della Regione, a questo link   se siete interessati  si può scaricare il protocollo: Uisp, pubblicato il Protocollo per la ripartenza delle attività

 

Siamo stati tutti toccati in un modo o nell'altro da questo immane disastro chiamato Covid, ma adesso, lo sappiamo,  occorre ripartire e provare a ripristinare pian piano i nostri equilibri. Siamo consapevoli di quanto sia importante tornare a praticare insieme per rimettere in moto le nostre energie psico-fisiche , per questa ragione il team insegnanti  della Tigre Bianca ha deciso di mettersi a disposizione degli allievi per ricominciare le lezioni.

Per rispettare il distanziamento dei 2 metri tra le persone  e con agio, non si potrà essere più di 6 per lezione. Occorre perciò  prendere contatto con l'insegnante per accordarsi.

Gli allievi corsisti dovranno entrare uno alla volta senza formare assembramenti davanti l'entrata. Il consiglio è di arrivare già "cambiati"  (a parte le scarpe), se ci si cambia in palestra occorre riporre i propri abiti, effetti personali e  scarpe  dentro la propria borsa, prima e dopo lezione occore disinfettarsi le mani. Non c'è obbligo di mascherina.

Il locale è ampiamente areato e igienizzato due volte al giorno. Gli insegnanti sono tenuti a conservare una lista dei partecipanti per 14 giorni.

Queste le lezioni che riprendono negli stessi giorni e orari

Tai Chi - lunedì dalle 19.00 alle 20.30 e dalle 21.00 alle 22.30 giovedì dalle 19.00 alle 20.30

Tai Chi per la salute -lunedì dalle 10.45 alle 12.00 e venerdì dalle 17.45 alle 19.00

Da giovedì 4 giugno anche  il giovedì mattina dalle 10.30 alle 12.00 - due posti disponibili.

Simonetta Silvestri Raggi 331 991 0197

 

Daoyin Qigong - venerdì dalle 19.00 alle 20.30 - Guido Gelatti 349 392 8053

 

 

Karate - giovedì dalle 20.30 alle 22.00 Andrea Palma 392 811  7990

 

Bioenergetica - venerdì dalle 16.00 alle 17.30 -Marina Fregni 333 630 9625

 

Schiena Attiva e Back School - martedì, mercoledì e venerdì dalle 13.15 alle 14.15

disponibili anche nuove fascie orarie 

contattare l'insegnante Caterina La Torre al 338 285 3556

 

Metodo Feldenkrais® - martedì dalle 9.15 alle 10.15, dalle 17.30 alle 18.30, dalle 19.00 alle 20.00 e dalle 20.30 alle 21.30.

mercoledì dalle 9.15 alle 10.15 e dalle 20.30 alle 21.30

contattare l'insegnante Rachele Carnemolla al 393 525 9893

 

Il corso di Qigong e Digitopressione in MTC riprenderà a settembre, così anche i workshop che erano in programma.

 

Ci auguriamo che la nube nera svanisca e di essere capaci di risanare le ferite che ha lasciato.

Con affetto  il Team della Tigre Bianca.

 

01Maggio

L'Inaspettato e Il Tempo

images 2L'Inaspettato e Il Tempo, al tempo del covid.
E' del tutto ovvio affermare che nessuno se lo sarebbe aspettato, che nella propria percezione del futuro non c'era affatto come ipotesi l'arrivo di un evento così micidiale e di tali proporzioni, inoltre nessuno coerentemente sta lì ad aspettare l'inaspettato, quando mai?

Ebbene i dati ci dicono che oggi circa 2,78 miliardi di persone da 49 Stati nel mondo sono soggette a isolamento obbligatorio in casa. E' un dato surreale, è un inaspettato pazzesco che si è riversato sulla moltitudine e per quante differenze possano esserci nelle condizioni in cui ciascun individuo o famiglia ne affronta le conseguenze, tutti sono stati colpiti dalla stessa medesima freccia.

L'inaspettato è un concetto che ha a che fare col tempo, si dice infatti “quando meno te lo aspetti”.
C'è chi definisce l'attuale stato di clausura come quello degli arresti domiciliari, a me invece fa pensare di più a una sorta di esilio, alla terra straniera che paradossalmente è diventata la propria dimora e non perchè i nostri luoghi siano mutati divenendoci estranei, ma perchè mi sembra sia mutato il tempo; la sua consistenza, se così si può dire, non dipende più dalla sua oggettivazione, dal suo farsi misurare, ma è modellata da una pandemica incertezza assolutamente indedita che lo rende un tempo”altro” e sconosciuto, differente dal tempo dell'attesa a cui siamo di volta in volta abituati.

Le domande sulla sostanzialità del tempo o sulla sua natura relazionale, sulla differenza tra tempo universale e divenire degli accadimenti sono sempre state oggetto di dibattito sia tra i filosofi che tra i fisici. Gli eventi scaturiscono dal tempo preesistente o è il tempo che scaturisce dagli eventi? Si può pensare ad esempio che il tempo esista senza che nulla cambi, senza che vi siano processi del divenire? Ha un inizio? Per caso scorre? E dove? Tempo convenzionale e tempo soggettivo o tempo vissuto , come lo definisce Mikowski , coincidono? Il fisico Carlo Rovelli scrive “Cosa intendiamo in fisica quando parliamo di tempo? Per sapere l’ora, cioè misurare il tempo, possiamo guardare la posizione del Sole nel cielo. Per avere più precisione, guardiamo un orologio. La posizione delle lancette del mio orologio indica il tempo che è passato. Ma come faccio a sapere se il mio orologio misura davvero il tempo “vero”? Beh, lo posso controllare con l’ora esatta diramata da un centro ufficiale, dove c’è un orologio molto preciso. Ma come faccio a sapere se quell’orologio misura il tempo “vero”? Lo confronto con un altro orologio ancora… È chiaro che c’è un problema.

Tutto quello che noi osserviamo sono lancette di orologi, oggetti che si muovono, la posizione del Sole nel cielo… Non vediamo mai “il vero tempo”. Vediamo solo oggetti che si muovono.L’ipotesi che esista un tempo al ritmo del quale danza l’universo, non è un’ipotesi corretta.

La difficoltà di concepire un mondo senza tempo non è diversa dalla difficoltà che hanno avuto i nostri nonni a immaginare la Terra sferica e gli abitanti degli antipodi a testa in giù: la difficoltà è accettare che la nostra esperienza del mondo, dove alto e basso sono gli stessi per tutti, e il tempo scorre uniforme, è limitata.”

La mia impressione è che ciò che chiamiamo il tempo scaturisca dagli eventi e che questi ne determinino la percezione su più piani e che come dice Rovelli non esista un “tempo vero”.

Se si potesse parlare di zone del tempo, e forse si può, mi verrebbe da dire, per facilitare la comprensione, che questo "inaspettato" globalmente condiviso ci ha spostati esiliandoci in una qualche altra “zona del tempo”, sconosciuta. Non ne sappiamo nulla, non ci è familiare e la stiamo subendo o negando.

Ma forse proprio da qui, da questo tempo altro, forse da qui potremmo attingere finalmente a un impensato. A un pensiero impensato, inedito, come un sentiero - una rotta inimmaginati finora. Simonetta Silvestri Raggi

07Marzo

PRECAUZIONI

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Norme di precauzione

Chi è influenzato o ritiene di avere avuto contatti in zone epidemiche è pregato di astenersi dalle lezioni.

Togliere le scarpe prima di entrare in sala.

Evitare di consumare cibo negli spogliatoi.
Riporre oggetti e indumenti personali nelle proprie borse, evitando di lasciarli esposti.

Lavarsi le mani col disinfettante a disposizione all'entrata prima e dopo l'uscita.

Tenere un metro di distanza durante la pratica.

Portare teli personali da usare sopra i tappettini.

Utilizzare le salviette monouso per l'apertura dei rubinetti. Anche il bagno è dotato di disinfettante mani oltre al sapone generico.
Chiudere il coperchio del water prima di usare lo sciacquone.

La sala e gli oggetti sono periodicamente disinfettati

GRAZIE E BUONA PRATICA

14Febbraio

PRIMAVERA

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Scusate il ritardo di queste news, colpa del topo di metallo o di questa anticipata primavera?
Colpa mia che mi sono persa tra le mille cose da fare...
Care amiche e amici secondo la medicina cinese l'anno del 2020 è connesso a un eccesso delle energie del Cuore e a un deficit di quelle del Polmone, Cuore e Polmone, fuoco e metallo, nella teoria dei cinque elementi sono nonno e nipote, il nonno controlla il nipote. Il fuoco controlla il metallo, ma se il fuoco è in eccesso andrà a indebolire il metallo.Significa che il nonno  ha davvero rotto le scatole al nipote...Servirà allora una buona presenza di Acqua che a sua volta controllerà l'eccesso di fuoco,  e dunque,  il fatto che quest'anno sia l'anno del topo (acqua yang) di metallo potrebbe essere favorevole al bilanciamento.
Se non ci avete capito niente non preoccupatevi....:)

Veniamo piuttosto alle nostre attività di febbraio e marzo.

Domenica 16 febbraio
Viaggio nella propria storia, dalle 10.00 alle 17.00 - pausa pranzo
con Lorenza Gallerani - Costellazioni

 

Sabato 22 dalle 14.30 alle 18.30
e domenica 23 febbraio dalle 14.30 alle 18.30

per la prima volta alla Tigre

Equilibrio Bioritmico| workshop per allenare il senso del ritmo con Ugo Ferrari
(è possibile partecipare solo ad una giornata)
L’equilibro e il ritmo sono errore ed aggiustamento continuo, sono movimento, nel corpo e nel pensiero, senza paura e senza aggressività. L’attrazione così potente che abbiamo nei confronti dei movimenti pieni di armonia è pari al bisogno, profondo e atavico, di capirne i segreti.

Ugo Ferrari ha sviluppato un metodo molto originale che prevede diversi esercizi pratici.
Si parte con una serie di spiegazione/esercizi che lavorano sulla "visualizzazione" del ritmo, per introdurre i concetti di rimbalzo ed elasticità del gesto ritmico, suggerendo ai partecipanti un diverso punto di partenza.
Da qui si passa a lavorare su apposite postazioni realizzate da Ugo, dotate di casse acustiche e di pedane che pulsano a tempo, Qui si esegue un programma di esercizi che lavorano su sinestesia, coordinazione dei gesti, intensità, stamina e attivazione muscolare.

Al termine del corso i partecipanti avranno riscoperto e allenato un senso del tempo, dell'equilibrio e della coordinazione in parte offuscato dai condizionamenti della crescita e dell'apprendimento. Ci si troverà più liberi, più sciolti, più consapevoli, più capaci nella pratica musicale, nel canto, nella danza, nello sport, nelle azioni e nei movimenti di ogni giorno.

Il workshop è aperto a tutti e non sono necessarie competenze specifiche in musica o discipline sportive, anche se è consigliato a sportivi e musicisti.

 

Domenica 1 marzo

Terzo incontro a cui è possibile partecipare anche per la prima volta.

Con Nicoletta Rinaldi Corpi risonanti, teatro del corpo.
Un percorso esplorativo del corpo, del movimento,dello spazio, attraverso la musica.
Il corpo percepito ed indagato come strumento per la creazione.
Il Teatro-Danza è un genere che trae ispirazione da più forme d’arte e offre una chiave di lettura delle emozioni non solo attraverso i movimenti e il corpo, ma anche tramite le espressioni del volto e l’uso della voce.
Si indaga il corpo nell’intreccio degli aspetti fisiologici, anatomici, percettivi, emotivi, applicando i principi che stanno alla base dello yoga e della body mind. Adatto a chi è attratto dalla esplorazione  di sé attraverso l’arte terapia e dal gioco con se stessi e gli altri.

Domenica 15 marzo
Continuano gli incontri con Alexander Glavan, grande lavoro interno per tutti i praticanti di Tai Chi.
Alexander è allievo personale del M°Adam Mizner.

Sabato 21 e domenica 22
Altro workshop per allenare il senso del ritmo con Ugo Ferrari.

 

Continuano le lezioni di digito-pressione in MTC e qi gong, chi fosse interessato ad approfondire anche solo un tema può partecipare.

Vogliamo ricordarvi infine che tutti i nostri corsi offrono sempre una prima lezione gratuita: Daoyin Qi Gong, Tai Chi, Wing Tzun, Karate, Biodanza, Feldenkrais, Schiena Attiva e Bioenergetica.

BUONA PRIMAVERA!

04Gennaio

COSA SUCCEDE A GENNAIO ALLA TIGRE BIANCA?

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Prima di tutto vogliamo augurare un Buon 2020, a ciascuno ciò di cui ha bisogno, anche se per noi alla Tigre il vero anno nuovo comincierà il 25 gennaio secondo il calendario cinese.

Entreremo nell'anno del Topo e le previsioni sembrano buone!

"Le persone svilupperanno le loro abilità e si muoveranno verso le cose a cui sono allineati, portando in pratica idee promettenti"

"Gli ostacoli non saranno un ostacolo e le sfide tireranno fuori il meglio da tutti." Inoltre: “Come primo anno del ciclo di 12 anni, l'Anno del Ratto dovrebbe stabilire il ritmo, il modello e la direzione dei prossimi 12 anni.”

Quindi cerchiamo di fare le cose al meglio...

Alla Tigre Bianca continuano i corsi che già conoscete, vogliamo segnalare l'inizio del corso sui fondamenti della MTC anche per chi fa qi gong, domenica 12 gennaio alle 10.00. Il programma lo trovate sul sito alla voce “Corsi” “Digito pressione in MTC”. Ci sono ancora posti disponibili

Domenica 19 gennaio, dalle 10.00 alle 13.00 ospitiamo di nuovo Alexander Glavan per uno stage di Tai Chi secondo gli insegnamenti del M° Adam Mizner.

Infine parte un progetto davvero molto ricco e interessante di Teatro Danza tenuto dall'insegnante Nicoletta Rinaldi :

Corpi risonanti, teatro del corpo.

Un percorso esplorativo del corpo, del movimento,dello spazio, attraverso la musica.
Il corpo percepito ed indagato come strumento per la creazione.

Il Teatro-Danza è un genere che trae ispirazione da più forme d’arte e offre una chiave di lettura delle emozioni non solo attraverso i movimenti e il corpo, ma anche tramite le espressioni del volto e l’uso della voce.

3 incontri di  2 ore e 30, dalle 15 alle 17.30
domenica 26 gennaio
Domenica 9 febbraio
Domenica 1 marzo
 Per info 3333068145
Maggiori informazioni sul sito alla voce “seminari”.

Un caro abbraccio e a risentirci per febbraio-marzo!

 

 

 

 

02Dicembre

DICEMBRE

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DICEMBRE

 

Care e cari eccoci arrivati alla stagione invernale, il

tempo in cui un Picccolo Fuoco, piccolo ma

potente, riscalda e illumina le profondità della Terra,

nutre e protegge le nostre reni, rende accoglienti le

nostre case. Il tempo giusto per studiare, per

scrivere e per praticare insieme.

 

Alla Tigre proseguono le lezioni sino al 20, a parte

quelle di Tai Chi che ci saranno sino al 30 compreso

per riaprire a gennaio dopo l'Epifania.

Come sempre è aperto l'invito a una prima lezione

gratuita in ogni corso.

 

Segnaliamo

domenica 15 dicembre alle 10.00

stage di LIUHE XIN YI QUAN -lignaggio famiglia DAI- con il M° DANIELE ZANNI.

Si praticheranno i fondamentali e si studieranno le

forme dei tre animali, il drago, la tigre e il falco.

 

Nel pomeriggio dalle 14.30 alle 17.30 

stage con la M° Simonetta Silvestri Raggi

dal titolo “Trovare il corpo”

La prima ora sarà dedicata alla meditazione attiva

taoista nota come “I tre adattamenti o le tre

regolazioni” Tiao Shen, Tiao xin e Tiao Xin.

Poi si esploreranno i principi fondamentali del Tai

Chi in particolare quello di Song, rilascio, e di

contatto sensibile nel Tuei shou.

Si concluderà con tecniche di digito pressione per

tonificare tre organi in sequenza, madre, figlio e

nipote: polmoni, reni e fegato, secondo la Medicina

Tradizionale Cinese.

 

RIcordiamo a tutti gli interessati che domenica 12

gennaio 2020 comincia il tradizionale corso di digito

pressione secondo la Medicina Tradizionale Cinese,

c'è ancora un pò di tempo per iscriversi. Alla pagina

del corso segnalo una data sbagliata, il 12 aprile che

è Pasqua.

Questa data sarà presto aggiornata.  Qui il link 

   Corso di Digito pressione in MTC

 

Un caro e caloroso saluto dalla Tigre Bianca (l'albina!)

 

BUONE FESTE E BUON SOLSTIZIO!

 

04Ottobre

OTTOBRE&NOVEMBRE

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L'autunno alla Tigre!

Benvenute amiche benvenuti amici,  di seguito  le cose che vogliamo segnalarvi.

C'è un corso nuovo di Back School con l'insegnante Caterina la Torre il mercoledì alle 13.30, le altre lezioni, lo ricordiamo, sono al martedì e al venerdì stessa ora.

Continuano i nuovi corsi di Wing Tzun, Karate e Daoyin Qi Gong, mentre i corsi di Biodanza e Pratiche per la Memoria per la terza età riprenderanno mercoledì 23 ottobre alle 10.30.

 

STAGE e INCONTRI

 

Domenica 6 ottobre dalle 10.00 alle 13.00

Primo stage di LIUHE XIN YI QUAN -lignaggio famiglia DAI- con il M° DANIELE ZANNI.

Il LIUHE XIN YI QUAN della famiglia DAI è una antico stile di Kung Fu che serviva

a  proteggere le carovane in viaggio lungo la Via della Seta.

E' considerata un 'arte marziale interna.

 

Domenica 13 ottobre dalle 10.00 alle 13.00 dalle 14.00 alle 17.00

Con Lorenza Gallerani un viaggio nel corpo delle Costellazioni

 

Sabato 19 ottobre alle 15.30

Capire il Taoismo: il LI'理 – la linea di giada o la ragione delle cose.

Relatrice M° Simonetta Silvestri Raggi, ingresso gratuito

 

Domenica 20 ottobre dalle 10.00 alle 13.00

Stage di Tai Chi Chuan Tradizionale con Alexander Glavan allievo istruttore del

M° Adam MIzner  di Discovered Taiji , clicca qui Adam Mizner

Vi aspettiamo numerosi!!!

 

Domenica 10 novembre dalle 10.00 alle 13.00

Secondo stage di LIUHE XIN YI QUAN -lignaggio famiglia DAI- con il M° DANIELE ZANNI.

 

Domenica 17 novembre dalle 10.00 alle 13.00

Secondo stage di Tai Chi Chuan con Alexander Glavan

 

Sabato 23 novembre alle 15.30

Ripensare il desiderio. Declinazioni del femminile nel periodo della menopausa.

Relatrice Marina Fregni psicanalista, ingresso gratuito

 

Domenica 24 novembre alle 10.00

Presentazione del corso di Digitopressione nel Qi Gong secondo il Pensiero

Tradizionale Cinese.

Con Simonetta Silvestri Raggi -Scuola di MTC di Firenze e Sara Trentini -Scuola Tao di Bologna.

 

Si tengono lezioni private di Tai Chi Chuan anche a non vedenti info 331 9910197

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

23Agosto

APERTI!

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Cari amici e amiche da lunedì  2 settembre la Tigre riapre i battenti con i corsi di Tai Chi, mentre tutti gli altri corsi avranno inizio durante la SETTIMANA APERTA da lunedì 16 settembre a venerdì 20 settembre con presentazione e lezioni gratuite.

Molte le novità di questa nuova stagione, tra queste il corso di Wing Tzun - tecniche di difesa personale, quello di Karate, un corso di Biodanza e Tecniche per la Memoria  indirizzato alla terza età, tanti inoltre gli stage intensivi e una sezione dedicata alla cultura con una serie di conferenze gratuite.

 

IL CALENDARIO

CORSI SETTIMANALI

  • Tai Chi Chuan – IL CORPO IN ATTO
    Lunedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.30
    Lunedì dalle 10.45 alle 12.00 e venerdì dalle 17.45 alle 19.00 corso rivolto alle problematiche autoimmuni e disturbi della salute.
    Insegnante M°Simonetta Silvestri Raggi

 

  • DAOYIN QIGONG – NUTRIRE LA VITA
    Venerdì dalle 19.00 alle 20.30
    Insegnante M° Guido Gelatti

 

  • METODO FELDENKRAIS & BONES FOR LIFE
    ginnastiche per tutti
    Martedì dalle 9.15 alle 10.15, dalle 17.30 alle 18.30, dalle 19.00 alle 20.00 e dalle 20.30 alle 21.30
    mercoledì dalle 9.15 alle 10.15 e dalle 20.30 alle 21.30
    Insegnante Rachele Carnemolla contatti 3935259893

 

  • WING TZUN Tecniche di Difesa per tutti - il pugno dell'eterna primavera
    Mercoledì dalle 18.15 alle 19.45
    Insegnante Sifu Alberto Peloncini

 

  • SCHIENA ATTIVA
    Ginnastiche del benessere per il trattamento preventivo e conservativo nei disturbi della colonna vertebrale
    Martedì e venerdì dalle 13.30 alle 14.30
    Insegnante Caterina La Torre contatti 3382853556

 

  • KARATE Stile WADO RYU
    Giovedì dalle 20.30 alle 22.00
    Insegnante Andrea Palma

 

  • CANTO CORALE con le CHEMIN DES FEMMES
    Lunedì dalle 20.30 alle 22.00
    Insegnante Meike Clarelli

 

  • BIODANZA&MEMORIA PER LA TERZA ETA'
    Mercoledì dalle 10.30 alle 12.00
    Insegnante Lia Tostati

 

  • BIOENERGETICA
    Venerdì dalle 16.00 alle 17.15
    Insegnante Marina Fregni

 

  • IL PENSIERO TRADIZIONALE CINESE SUL CORPO
    Il Qigong nella digitopressione in MTC
  • Dieci incontri la domenica dalle 10.00 alle 13.00
    Presentazione del corso domenica 24 novembre ore 10.00 con Simonetta Silvestri Raggi e Sara Trentini

 

  • MEDITAZIONE DEL MATTINO
    Mercoledì dalle 7.15 alle 8.15
    con M° Simonetta Silvestri Raggi

WORKSHOPS E STAGE INTENSIVI - DATE IN PROGRAMMAZIONE

TAI CHI con ALEXANDER GLAVAN allievo istruttore del M° ADAM MIZNER

DAOYIN QIGONG le energie della stagioni
M° Guido Gelatti

LIUHE XIN YI QUAN -lignaggio famiglia DAI- arte marziale interna tradizionale
M° DANIELE ZANNI

TAI CHI CHUAN E NEIGONG
Trovare il corpo
M° SIMONETTA SILVESTRI RAGGI

WING TZUN
Sifu ALBERTO PELONCINI Tecniche di Difesa per tutti - il pugno dell'eterna primavera

KARATE
ANDREA PALMA

LA FORZA DELLE PROPRIE RADICI
LORENZA GALLERANI

CULTURA

 

Sabato 21 settembre alle 15.30
“Praticare il disturbo. Le ragioni del male e la follia del sovvertimento in psicanalisi”
relatore Alberto Zino psicanalista e scrittore

 

Sabato 19 ottobre alle 15.30
Capire il Taoismo: il LI'理 – la linea di giada o la ragione delle cose.
relatrice M° Simonetta Silvestri Raggi

 

Sabato 23 novembre alle 15.30
Ripensare il desiderio. Declinazioni del femminile nel periodo della menopausa.
relatrice Marina Fregni psicanalista

Altre date e temi da definire.

Il programma è suscettibile di variazioni nel corso dell'anno.

Per info 3319910197 3492804815

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29Maggio

GIUGNO

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GIUGNO
Amiche amici, ricorderemo  di sicuro questo maggio che sta per finire come uno dei più freddi degli ultimi anni, ma  coraggio giugno è alle porte con la bella stagione in arrivo.
E la bella stagione è sempre presente alla Tigre Bianca dove per tutto il mese continuano i corsi consueti ad eccezione del Qigong, e chi volesse, anche soltanto per questo mese, venire a provare le nostre pratiche è il benvenuto-a.

Ecco gli eventi prima della solita chiusura estiva.

 

Sabato 8 giugno dalle 10.00 alle 13.00

Stage di Wing Tsun conduce Sifu Alberto Peloncini

“Quasi nessuna arte marziale ha un'origine e una storia così affascinante come il WingTsun . E non c'è da meravigliarsi, perché questa arte marziale è una delle poche che si dice abbia origine da una donna. La monaca zen Ng Mui, sfuggita alla distruzione del monastero di Shaolin, creò un nuovo sistema di combattimento che doveva essere estremamente efficace e rapido.
Il Wing Tsun è consigliato come tecnica di difesa personale, perché è alla portata di tutti indipendentemente dalla forza fisica e dalla corporatura.”

 

Domenica 9 giugno dalle 10.00 alle 13.00 dalle 14.30 alle 17.00

Costellazioni familiari.Conduce Lorenza Gallerani

Un viaggio nella propria storia.

 

Sabato 22 giugno dalle 15.00 alle 18.00

QI GONG e YI JING conduce Paolo Raccagni

Nella pratica del QI GONG fare riferimento al testo dell’YI JING, il Libro delle Mutazioni, è inevitabile.
Testo essenziale (JING) della cultura Cinese, è formato da sessantaquattro immagini che prendono forma dalla combinazione, a gruppi di sei, di un tratto spezzato (YIN) e da un tratto intero (YANG). In questo modo si ottiene un universo d’immagini espressive che assumono senso all’interno di un determinato contesto.

In questi due incontri di QI GONG li metteremo in relazione al comportamento umano, una “lettura” che corrisponde ad un percorso personale verso l’affermazione di se, anche in ambito sociale.
Affermazione che secondo i canoni confuciani, si conquista attraverso la rettitudine e l’integrità morale.

Questo “cammino” può essere accomunato ad un percorso “iniziatico” che si sviluppa su strutture e fasi successive che possiamo suddividere in tre stadi: dell’ordine della Terra, dell'Uomo e del Cielo."

 

Ricordiamo che ancora per il mese di giugno è possibile frequentare lezioni private di Tai Chi per lavorare adeguatamente sulla corretta postura in cammino, sulla capacità del “rilascio per rilassare”, sulla elasticità e molto molto altro...

BUON GIUGNO A TUTT*!

01Aprile

APRILE - MAGGIO


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E' primavera e il draghetto si risveglia, siamo in forma per spiccare il volo? Alla Tigre per scoprirlo....

 

SABATO 6 APRILE

 QI GONG e YI JING

Dalle 15.00 alle 18.00

con Paolo Raccagni di Taoyin Italia

Nella pratica del QI GONG fare riferimento al testo dell’YI JING, il Libro delle Mutazioni, è inevitabile.
Testo essenziale (JING) della cultura Cinese, è formato da sessantaquattro immagini che prendono forma dalla combinazione, a gruppi di sei, di un tratto spezzato (YIN) e da un tratto intero (YANG). In questo modo si ottiene un universo d’immagini espressive che assumono senso all’interno di un determinato contesto.

In questi due incontri di QI GONG ( il prossimo il 22 giugno ) li metteremo in relazione al comportamento umano, una “lettura” che corrisponde ad un percorso personale verso l’affermazione di se, anche in ambito sociale.
Affermazione che secondo i canoni confuciani, si conquista attraverso la rettitudine e l’integrità morale.

 

Sabato 4 maggio

Biospirali

dalle 10.00 alle 13.00 nel pomeriggio dalle 14.30 alle 17.00 Tuei Shou (è possibile iscriversi anche solo per la mattina o per il pomeriggio)

Biospirali è un sistema di Qi Gong frutto di una lunga e approfondita ricerca del Maestro Franco Mescola. Il metodo si compone di una sequenza connessa di movimenti, eseguita portando attenzione all'integrazione ed alla armonizzazione dei sistemi di cui siamo composti (mente-corpo-respiro-energia) e alla struttura che ci sostiene. La spirale è il modello che forma e infoprma, è linguaggio condiviso, modalità di funzionamento nostro e della Natura. Gli esercizi che praticheremo lavorano sul rilascio e sullo stretching del sistema fasciale. La fascia può regolarsi in modo indipendente ed è capace di influenzare la salute dell'intero organismo tramite il ripristino del tono corretto del tessuto, questo, oltre a dare benefici a livello di struttura ossea di giunture articolazioni e muscoli, ha anche un forte impatto sul benessere mentale e emozionale.
Consistenza nel lavoro e regolarità permettono di raggiungere un armonioso bilanciamento tra mente e cuore.

Conduce Chiara Vendettuoli
Maestra di Tai Chi e Qi Gong, praticante di meditazione Zen. Ha praticato un ritiro di silenzio di tre mesi presso l'Insight Metitation Society a Barre in Massachusset (USA) Ha studiato dal 1999 al 2014 con il Maestro Franco Mescola, dal 2010 studia con il Maestro Sam Masich, Masich Internal Art, Medaglia di Argento agli Europei di Oxford di Tuei Shou. Insegnante qualificata di Biospirali.

Biospirali clicca per il video

 

Sabato 11 maggio

dalle 15.00 alle 18.00 continuano gli stage di Qi Gong
Emozioni e postura con Cristina Bergamini

 

 

Domenica 19 maggio

dalle 10.00
Costellazioni famigliari conduce Lorenza Gallarani

 

 

Nell'ambito degli incontri su  Qigong nella digito-pressione secondo la Tradizione Cinese le ultime lezioni.

7 Aprile
Il Jing, l'acqua, i meridiani di vescica e reni, sintomi e disturbi principali.
Esercizi di Qigong

14 Aprile
Mappa dell'orecchio
Esercizi di Qigong

5 Maggio
Ripasso della teoria e della pratica apprese

08Febbraio

FEBBRAIO - MARZO

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Prima di tutto Buon Anno e Buona Primavera!

Dal 5 febbraio siamo entrati nell'anno del Maiale di Terra, anno  che dovrebbe portare un pò di prosperità a tutti,  attenzione però agli accumuli e ai ristagni che potrebbero rallentare le nostre iniziative.

Il suggerimento è di portare cura ai dettagli, agli angoli della casa, agli angoli delle relazioni, agli angoli più nascosti del nostro stato psicofisico e di tentare di mantenere una corretta circolazione dell'energia. Bando alla pigrizia  allora e mettiamoci al lavoro...

Ecco quello che succede qui al nostro Centro di Ignoranza Attiva in questi due mesi.

 

23 febbraio

Seminario Qigong: Zeng - rettitudine - la postura secondo il Qigong con Cristina Bergamini dalle 15.00 alle 18.00

24 febbraio

Costellazioni familiari con Lorenza Gallerani dalle 10.00 alle 17.00 con pausa pranzo

 

2 marzo

Tai Chi per la salute Rigenerazione Intenzione Difesa con Simonetta Silvestri Raggi dalle 14.30 alle 17.30

3 marzo 

Il concetto di purificazione nella scuola San Yi Quan dalle 9.30 alle 12.30 e 

La spada della mantide delle sette stelle della scuola San Yi Quan (per chi già conosce la forma) dalle 14.30 alle 16.30 con il Maestro Yves Kieffer

 

9 marzo

Biospirali  dalle 10.00 alle 13.00 dalle 14.30 alle 16.30 con la Maestra Chiara Vendettuoli

 

17 marzo

ultimo stage del  "Il magico Tai Chi del Wudan" con il Maestro Daniele Zanni dalle 10.00 alle 13.00

 

30 marzo

Gli otto pezzi di Broccato (Ba Duan Jin) una pratica per lo sviluppo psicofisico con Cristina Bergamini dalle 15.00 alle 18.00

Per info  e prenotazioni contattare 3337744128- 3319910197

visita la nostra pagina FB https://www.facebook.com/tigrebianca25/

 

30Dicembre

GENNAIO 2019

 

Buon inizio d'anno alla Tigre! Sono tante anche questo mese le nostre proposte di studio e di pratica.

12 gennaio 2019

Daoyin Qigong con Cristina Bergamini

dalle 15.00 alle 18.00

Riconnettersi all'origine della vita: la meditazione del Calendario di Giada.

 

13 Gennaio 2019 dalle 10.00 alle 13.00

con Cristina Bergamini e Simonetta Silvestri Raggi

Primo incontro sul Qigong nella   digitopressione secondo la  Tradizione Cinese:

  • Il Tao, il Qi le Energie Celesti, lo Yin e lo Yang, i cinque elementi, organi e visceri, i tre tesori : Jing - Qi - Shen.
  • Esercizi di Qigong
  • .

 

20 Gennaio 2019 secondo incontro dalle 10.00 alle 13.00

  • il sistema energetico dei meridiani
  • principi di base del Qigong nella digitopressione 
  • sequenza pratica di base

 

Domenica 27 dalle 10.00 alle 13.00

Secondo stage "Il magico Tai Chi del Wudan"

Con il Maestro Daniele Zannikjhkjh

Proseguono i nostri corsi con apertura il 7 gennaio. Per info 3319910197- 3337744128

16Novembre

Novembre - Dicembre

 

 

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Date da segnalare!

16-17-18 novembre Le ali della voce, seminario con Imke Mckurtie

Sabato 24 novembre

La Scuola Tui Il Lago e il Centro Studi La Tigre Bianca sono lieti di ospitare il Maestro Matteo Gatti per lo stage di Taiji Quan:

IL MOVIMENTO NATURALE NEL TAIJI QUAN:
LE 13 FORZE, LA FORZA INDIRETTA,
IL MOVIMENTO DELL’ACQUA.

LO STAGE E' ADATTO A PRATICANTI DI TUTTE LE DISCIPLINE
E NEOFITI.

Domenica 25 novembre

Costellazioni familiari con Lorenza Gallerani

Dalle 10.00 alle 17.00

Domenica 9 dicembre

Presentazione del corso di Qigong nella digitopressione secondo la Tradizione Cinese con Cristina Bergamini e Simonetta Silvestri Raggi

Ore 10.00

 Sabato15 dicembre 2018

Qi Gong con Cristina Bergamini

dalle 15.00 alle 18.00

Dal piombo al cristallo, dal grossolano al sottile: La piccola realizzazione del Gioiello Scarlatto.

Domenica 16 dicembre

Il Tai Chi del Wudan

con il Maestro Daniele Zanni

dalle 10.00 alle 13.00

 

 info - 3319910197

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