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qigong per lo stress e i disturbi del sonno

 

qibaishi il sogno

SEMINARIO INTENSIVO

5 NOVEMBRE 2017

Orari dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 18.00

Costi   60 euro

informazioni e iscrizioni  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.      tel.3337744128

Lo stress è un sistema di allarme naturale, è il modo in cui il cervello ci avverte che qualcosa non va e che deve essere affrontato. Quando il disagio diventa cronico, però, crea uno squilibrio che si trasmette a tutti i sistemi fisiologici provocando sintomi che vanno dalla stanchezza cronica fino all'indebolimento del sistema immunitario.

L’insonnia è uno dei primi segnali dello stress cronico, causato spesso dall’impossibilità di seguire i ritmi naturali e i tempi fisiologici di recupero dell’organismo a causa di uno stile di vita stressante e di un pensiero dominante che privilegia l’azione e considera l’inazione un inutile spreco di tempo.

Il Qigong è una pratica millenaria che, attraverso l'integrazione di respiro, movimento e sensazione, favorisce il rilassamento profondo, la concentrazione mentale, l'ossigenazione del sangue. Inoltre esercizi specifici favoriscono l’armonizzazione con l’ambiente e i ritmi naturali.

Il seminario condotto da Cristina Bergamini, è strutturato in una breve parte teorica che inquadra lo stress e la sua lettura secondo la fisiologia energetica e una parte pratica che prevede l'apprendimento di brevi sequenze atte a nutrire l’energia e il sangue, rafforzare e sciogliere muscoli e articolazioni, armonizzare i ritmi interni con i ritmi naturali favorendo così, sia il riposo che la rigenerazione dell’energia vitale.

 

 

 

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