Insegnante Caterina La Torre
Corsi Settimanali
Martedì, Venerdì e Mercoledì dalle 13.15 alle 14.15
La ginnastica Schiena Attiva è una metodologia sviluppata in 25 anni di lavoro per il trattamento preventivo e conservativo nelle patologie della colonna vertebrale attraverso l’esercizio mirato. E’ una lezione di gruppo ‘attiva’ in cui impareremo le posture di sollievo in caso di lombalgia e l’uso corretto del rachide nei movimenti quotidiani. In ogni lezione ci saranno gruppi di esercizi per la decompressione discale, l’educazione posturale, la mobilità del rachide, l’elasticità muscolare ed il rinforzo della ‘core stability’.
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