Corsi settimanali
Martedì dalle 9.15 alle 10.15, dalle 17.30 alle 18.30, dalle 19.00 alle 20.00 e dalle 20.30 alle 21.30.
Mercoledì dalle 9.15 alle 10.15 e dalle 20.30 alle 21.30
Insegnante Rachele Carnemolla
Metodo Feldenkrais®
Prende il nome dal suo ideatore: Moshe Feldenkrais. Questa ginnastica è un metodo di educazione corporea che utilizza movimenti facili e inusuali e l’ascolto delle sensazioni che ne derivano, per ottenere un corpo maggiormente organizzato, che si muove con il minimo sforzo e la massima efficienza. Non ha controindicazioni, né per età né per livello di preparazione fisica; rispetta la persona, adattandosi alle peculiari caratteristiche di ciascuno, ai suoi limiti, alle sue potenzialità.
BENEFICI DEL METODO
- Riorganizza l’assetto posturale; restituisce flessibilità e coordinazione
- Riduce tensioni e dolori; permette una respirazione più libera
- Migliora l’equilibrio, l’orientamento nello spazio e la percezione di sé
- Genera un senso di libertà e leggerezza nei movimenti quotidiani
- Favorisce l’espressione artistica; accompagna il perfezionamento delle prestazioni sportive
- Migliora l’organizzazione motoria in ambito ortopedico e neurologico
- Supporta efficacemente chi è affetto da fibromialgia
- Dona efficienza, benessere psico-fisico e vitalità
- Consigliato anche alle donne in gravidanza
- Ossa per la Vita®
Programma ideato per stimolare, in tutta sicurezza, la rigenerazione ed il rafforzamento del tessuto osseo, attraverso il movimento naturale. Nasce dal desiderio di applicare i principi del Metodo Feldenkrais® a chi presenta problematiche ossee. Questo programma innovativo sta dando risultati rilevabili anche con il test della densità minerale ossea (MOC) ed è stato presentato inoltre alla NASA, dove viene impiegato per gli astronauti che, lavorando in ambienti privi di gravità, presentano spesso, al rientro sulla terra, significativi problemi ossei.
BENEFICI DEL METODO
- Tessuto osseo rinforzato e rigenerato
- Postura eretta spontanea
- Camminata elastica e facile
- Prevenzione delle cadute grazie al miglioramento dell’equilibrio
- Qualità di vita migliore
- Gioia e la vitalità originate da un movimento indipendente
